PEOPLE PLEASER WAJIB BACA INI!

 

by Muhammad Dery Dinata




        People pleaser adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang cenderung mengutamakan kebutuhan dan keinginan orang lain di atas kebutuhan dan keinginan dirinya sendiri. Orang-orang dengan sifat ini sering kali merasa tertekan untuk menyenangkan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagiaan atau kenyamanan mereka sendiri.


Ciri-Ciri People Pleaser

Kesulitan Mengatakan Tidak

        Mereka sering merasa terpaksa untuk memenuhi permintaan orang lain, meskipun itu bertentangan dengan keinginan atau batasan pribadi mereka.

Kecenderungan Mencari Persetujuan

       People pleaser biasanya sangat bergantung pada pendapat orang lain dan berusaha keras untuk mendapatkan pengakuan atau pujian.

Merasa Bersalah

        Mereka sering merasa bersalah jika tidak dapat memenuhi harapan orang lain atau jika mereka menempatkan kebutuhan diri mereka di atas orang lain.

Mengabaikan Kebutuhan Pribadi

        Sering kali, mereka mengabaikan kesehatan fisik dan mental mereka demi menjaga hubungan dengan orang lain.

Rasa Takut Akan Penolakan

         Rasa takut ditolak atau diabaikan dapat memotivasi perilaku people pleasing ini, membuat mereka berusaha keras untuk diterima.

Dampak Negatif dari Menjadi People Pleaser

Stres dan Kecemasan

         Terus-menerus berusaha menyenangkan orang lain dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan dan kecemasan.

Rasa Tidak Puas

        Rasa tidak puas dengan hidup dapat muncul karena kebutuhan pribadi yang terus-menerus diabaikan.

Hubungan yang Tidak Seimbang

        Hubungan bisa menjadi tidak sehat jika satu pihak selalu memberi tanpa menerima, menciptakan ketidakseimbangan emosional.

Kehilangan Identitas Diri

        Seiring waktu, seseorang mungkin kehilangan jati diri mereka karena terlalu fokus pada apa yang diinginkan oleh orang lain.

Tips Mengatasi People Pleaser

        Menurut mahasiswa program studi tasawuf dan psikoterapi uin Saifuddin Zuhri Purwokerto, ada beberapa cara dalam mengatasi sifat people pleaser, yaitu:

  • Berani untuk mengatakan tidak
  • Tegas terhadap diri sendiri dan orang lain
  • Memprioritaskan kebahagiaan diri sendiri
  • Berfikir sebelum mengambil keputusan terhadap orang lain

        “Yang berlebihan itu tidak baik. Jangan sombong, hingga bisa mengatasi segalanya. Kita ini entitas yang memiliki batas.”  -Endhi pramudia.

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENGENAL ISTILAH “BURNOUT” DI KALANGAN MAHASISWA DAN TIPS MENGATASINYA

Gambar
by Siti Atqiya Burnout adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah, baik secara fisik maupun mental, akibat tekanan yang berkepanjangan. Pada mahasiswa, burnout biasanya terjadi karena gabungan dari beban akademik yang tinggi, tekanan sosial, dan kebutuhan untuk mengatur banyak hal dalam hidup mereka. Kondisi ini sering membuat mahasiswa kehilangan semangat belajar, sulit berkonsentrasi, bahkan kadang merasa putus asa atau kewalahan. Mahasiswa yang mengalami burnout biasanya merasa bahwa semua yang mereka lakukan tidak cukup, meskipun mereka telah berusaha keras. FAKTOR PENYEBAB BURNOUT Konselor Rumah Sakit Islam (RSI) Purwokerto, Vistatri Nuraeni mengemukakan bahwa terdapat beberapa faktor yang menyebabkan mahasiswa mengalami burnout, yaitu: Tuntutan Akademik Salah satu penyebab utama burnout di kalangan mahasiswa adalah tuntutan akademik yang berat. Di bangku kuliah, tugas-tugas yang diberikan lebih sulit, dan ekspektasi yang ada sering kali tinggi. Mahasiswa diharu...
Baca selengkapnya

LAWAN INSECURE DAN BERBAHAGIALAH!

Gambar
by Naurah Kirana Arundaya           Dalam menjalankan kehidupan sehari-hari terkadang kita merasa tidak aman, insecure seringkali menghantui kita kapanpun dan dimanapun, namun penting untuk diingat bahwa insecure tidak akan pernah membuat kita bahagia.   Apa itu insecure?            Insecure adalah perasaan tidak aman, cemas, dan kurangnya percaya diri seseorang yang dapat mengganggu berbagai aspek dalam kehidupan. Seseorang yang insecure kerap kali memiliki pikiran negatif terhadap dirinya sendiri.            Menurut Ilham Tegar, Leader salah satu organisasi 'Senyum Anak Nusantara' cabang Salatiga dan merupakan mahasiswa aktif psikologi UIN Salatiga mengatakan bahwa ada beberapa alasan perasaan insecure yang harus segera diatasi karena: Menghambat potensi diri              Insecure dapat menghambat potensi di dalam diri seseorang dengan m...
Baca selengkapnya