RUANG HAMPA

  by Muhammad Dery Dinata           People pleaser adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang cenderung mengutamakan kebutuhan dan keinginan orang lain di atas kebutuhan dan keinginan dirinya sendiri. Orang-orang dengan sifat ini sering kali merasa tertekan untuk menyenangkan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagiaan atau kenyamanan mereka sendiri. Ciri-Ciri People Pleaser Kesulitan Mengatakan Tidak           Mereka sering merasa terpaksa untuk memenuhi permintaan orang lain, meskipun itu bertentangan dengan keinginan atau batasan pribadi mereka. Kecenderungan Mencari Persetujuan          People pleaser biasanya sangat bergantung pada pendapat orang lain dan berusaha keras untuk mendapatkan pengakuan atau pujian. Merasa Bersalah           Mereka sering merasa bersalah jika tidak dapat memenuhi harapan orang lain atau ji...

  by Fadli Fisya'bani Zona nyaman seringkali menjadi pelabuhan bagi kita untuk menghindari ketidakpastian. Namun, di balik kenyamanan itu tersembunyi potensi-potensi diri yang belum tergali. Ketakutan untuk keluar dari zona nyaman seringkali menghambat kita untuk mencapai tujuan dan impian yang lebih besar. Padahal, dengan berani melangkah keluar dari zona nyaman, kita akan menemukan pertumbuhan pribadi yang signifikan. Menurut Ibu Oyin, seorang guru BK di SMA Negeri 1 Kutasari, “keluar dari zona nyaman itu bukan pilihan, tapi sebuah keharusan bagi mereka yang ingin terus berkembang”. Dengan keluar dari zona nyaman, kita akan dipaksa untuk belajar hal-hal baru, mengembangkan keterampilan, dan menghadapi tantangan yang sebelumnya tidak pernah kita bayangkan. Setiap kali kita berhasil mengatasi ketakutan dan keluar dari zona nyaman, kepercayaan diri kita akan semakin meningkat. Selain itu, kita juga akan menemukan potensi diri yang sebelumnya tidak pernah kita sadari dan membuka pe...

By Eka Resti Ningsih Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, banyak dari kita sering lupa untuk memberikan cinta dan perhatian pada diri sendiri. Self-love atau mencintai diri sendiri bukanlah bentuk keegoisan, melainkan sebuah fondasi penting untuk hidup yang sehat secara mental, emosional, dan fisik. Berikut adalah pandangan, manfaat, dan langkah-langkah praktis untuk mulai mencintai diri sendiri.   Apa Itu Self-Love?   Self-love adalah penghargaan terhadap diri sendiri yang tercermin dalam tindakan, pikiran, dan sikap positif terhadap siapa kita sebenarnya. Ini melibatkan penerimaan terhadap kekuatan dan kelemahan kita, serta keyakinan bahwa kita layak mendapat cinta dan kebahagiaan. Menurut Apri Yuliana seorang leader sebuah organisasi di bawah Lembaga Kerja tim dosen UPTP (Unit Pelaksana Teknis Pengembangan) Karir “Teman Sehati” dalam wawancaranya mengatakan “self love itu bentuk menghargai, menghormati, dan memberikan perhatian terhadap diri sendiri. Bentuk dari s...

  By Azzra Nooraini Rahmadina Pasti udah ngga asing lagi kan kamu dengar tentang introvert dan ekstrovert. Pembahasan mengenai jenis kepribadian yang sangat sering dibicarakan oleh gen z ini sangat sering menjadi perb cangan dan perbandingan untuk menilai seseorang. 2 kepribadian yang tentunya bertolak belakang satu sama lainnya seringkali menimbulkan pro kontra di berbagai topik pembahasan. Salah satu yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini adalah potensi diri pada masing masing individu, Dimana seringkali seorang yang introvert disepelekan atau diacuhkan karna para ekstrovert tidak bisa melihat potensi apa yang dimiliki oleh para introvert. Kira-kira si introvert ini tahu gasih apa potensi pada diri mereka? Yuk kita bahas! Introvert adalah salah satu jenis kepribadian yang lebih cenderung focus padapikiran dan perasaan daripada terlibat dalam kondisi sosial yang aktif. Maka dari itu, seseorang yang introvert cenderung lebih sering diam dan mengamati daripada harus tur...

  by Annisa Nur Fajri Kamu pernah mendengar tentang feeling lonely? Feeling lonely atau merasa kesepian adalah perasaan ketika seseorang merasa terisolasi atau kurang memiliki hubungan sosial yang bermakna. Meskipun seseorang mungkin dikelilingi oleh banyak orang, mereka tetap bisa merasa kesepian jika tidak ada koneksi emosional yang kuat dengan orang-orang di sekitarnya. Misalnya kamu berada di sebuah pesta yang ramai, tetapi tidak ada satu pun orang yang benar-benar kamu kenal atau merasa dekat. Meskipun secara fisik kamu tidak sendirian, secara emosional kamu merasa terpisah dan tidak terhubung. Itulah yang disebut dengan feeling lonely. Faktor Penyebab Feeling Lonely Ketua Komunitas Motivator UIN Prof K.H Saifuddin Zuhri Purwokerto (UIN SAIZU), Tia Anggraeni mengemukakan bahwa terdapat beberapa faktor yang menyebabkan feeling lonely yakni: Kurangnya Koneksi Bermakna Koneksi bermakna adalah hubungan yang mendalam, saling memahami, dan saling mendukung. Banyak...

by Siti Atqiya Burnout adalah kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah, baik secara fisik maupun mental, akibat tekanan yang berkepanjangan. Pada mahasiswa, burnout biasanya terjadi karena gabungan dari beban akademik yang tinggi, tekanan sosial, dan kebutuhan untuk mengatur banyak hal dalam hidup mereka. Kondisi ini sering membuat mahasiswa kehilangan semangat belajar, sulit berkonsentrasi, bahkan kadang merasa putus asa atau kewalahan. Mahasiswa yang mengalami burnout biasanya merasa bahwa semua yang mereka lakukan tidak cukup, meskipun mereka telah berusaha keras. FAKTOR PENYEBAB BURNOUT Konselor Rumah Sakit Islam (RSI) Purwokerto, Vistatri Nuraeni mengemukakan bahwa terdapat beberapa faktor yang menyebabkan mahasiswa mengalami burnout, yaitu: Tuntutan Akademik Salah satu penyebab utama burnout di kalangan mahasiswa adalah tuntutan akademik yang berat. Di bangku kuliah, tugas-tugas yang diberikan lebih sulit, dan ekspektasi yang ada sering kali tinggi. Mahasiswa diharu...